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6月もよろしくお願いします。

  • 6月7日
  • 読了時間: 1分

更新日:4 日前

雨の日曜日ですね。


今朝も早朝のウォーキングで整えて1日をスタートさせました。


今朝は小雨が途中からしとしとと降ってきましたが、

なんだか雨に濡れるのも悪くないかな、ってスッキリ気分で帰宅しました。


どんなことも習慣にするまではちょっぴり頑張りが必要ですが、習慣になれば不揃いなものがピタッとはまるように、自分の一部となることに心地よさを感じますね。


いよいよ梅雨の季節で鬱々としがちですが、運を運ぶ運動で健やかに今月も手仕事に勤しみたいと思います。


画像は別の日の朝空です。


朝の清々しい空にはパワーをいただけます。


では、6月もよろしくお願い致します。

 
 
 

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心と体を整えて。

おはようございます。 夜明けが早くなり、朝5時ごろから陽を浴びながらウォーキングや運動するのが日課です。 数年前からランニングやヨガ、ピラティス、筋トレなど毎朝短時間でも取り組むようにしています。 近頃は走りすぎると夕方までもたない日があるので、ちょっと息が上がるくらいの1キロを10分弱くらいの速さのウォーキングがちょうどよく、目もすっきり覚め心地よい風も合間って気持ち良い朝をスタートできます。

 
 
 

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