おはようございます。 夜明けが早くなり、朝5時ごろから陽を浴びながらウォーキングや運動するのが日課です。 数年前からランニングやヨガ、ピラティス、筋トレなど毎朝短時間でも取り組むようにしています。 近頃は走りすぎると夕方までもたない日があるので、ちょっと息が上がるくらいの1キロを10分弱くらいの速さのウォーキングがちょうどよく、目もすっきり覚め心地よい風も合間って気持ち良い朝をスタートできます。 最近はご依頼を受けたバッグなど大物のお仕事をさせていただいています。 リネンの裂き編みバッグです。 コットンを裂くよりもかなり力が必要なので裂く作業はスポーツ並みの疲労感。 そんな体力勝負な場面も多々あるので毎日の運動で体力をつけています。 そして1人作業はやはり心のバランスが大切。 以前、バランスがうまく取れなくなったことがあり、何をするのも億劫な時期がありましたが、この運動を取り入れたことでガラリと心身の調子も変わりました。 体と向き合うことは自分自身を大切にすること。 そこからまず整えてこそ、お仕事も取り組みやすくなることはもちろん、周囲にも優しく